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+33 631 045 908 info@marcbeuvain.com     fr    gb    it

Vers la détoxination physique et mentale

Ce stage sera dédié au pranayama dans le domaine de la santé physique et mentale.

Ce stage vous permettra d’approfondir votre pratique respiratoire et d’explorer pleinement le silence et la quiétude. Marc vous accompagnera dans ces temps de pratique et de partage, pour vous permettre de comprendre et d’expérimenter l’importance de l’allongement de la respiration en conscience pour la santé physique, émotionnelle et spirituelle.

Nous explorerons les notions suivantes :

  •  les effets de la respiration sur le plan physique, physiologique et mental
  • comment utiliser le pranayama pour favoriser l’endormissement
  • comment calmer les émotions par la respiration
  • l’anatomie du système respiratoire selon le yoga
  • le pranayama selon les anciens textes : Hatha Yoga Pradipika et les Yoga Sutra de Patanjali
  • les 6 principales techniques respiratoires
  • les bandhas comme outils principals au renforcement des effets détoxifiant du pranayama
  • les rythmes respiratoires à respecter selon la santé de chacun
  • les types de postures préparatoires au pranayama
  • comment construire votre séance de pranayama sur mesure
Ouverts à tous. Comme d’habitude ce stage sera nourrissant pour les enseignants.
Le stage sera composé d’environ 50% de temps de pratique et 50% de partages théoriques et discussions.

Infos pratiques

Bierne proche de Dunkerque

Stage organisé par l’association REEPY

Dates et horaires

14 et 15 avril 2018

de 9h30 à 12h30 et de 14h à 17h

Lieu

Salle multi activités (près du pôle santé)
Au bout de la rue des fleurs
59380 Bierne

Tarif

Enseignement : 180 € pour le week-end (dont 55 euros remis à l’association REEPY)
L’hébergement et la nourriture sont à votre charge.

Infos pratiques

Nombre d’heures : 12 heures

Matériel

  • prévoir des vêtements souples et confortables, votre tapis de yoga et coussin de méditation, châle, plaid ou couverture.

Renseignements et inscription

Si vous avez des questions ou pour vous inscrire, n’hésitez pas à appeler Marc au :

Email : info@marcbeuvain.com – Tél : 06 31 04 59 08
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