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Libérez votre créativité dans la pratique et l’enseignement du yoga

Ce module convient aux élèves avancés et aux enseignants souhaitant se former ou se perfectionner à l’enseignement de tous les aspects du yoga.

Ce module vous permettra d’acquérir autonomie et créativité dans l’enseignement des cours de groupe et des cours individuels, et aussi dans la conception de vos pratiques personnelles.

L’enseignement couvrira tous types de cours de la détente et la méditation, jusqu’au cours d’endurance ou de dynamisme, le tout applicable aux jeunes, aux adultes, aux femmes enceintes, aux personnes âgées et aux personnes handicapées ou malades.

Nul besoin de prévoir vos cours à l’avance, vous acquerrez une logique vous permettant de concevoir vos séances directement en fonction du groupe ou de l’individu devant vous, tel un chef cuisinier qui connaît toutes les épices et sait cuisiner sans recettes.

Concepts clés

  • Observation : Comprendre l’individu ou le groupe devant vous pour une approche personnalisée.
  • Logique : Savoir construire des séances fluides, cohérentes et précisément orientées.
  • Intuition : Savoir construire vos séances en toute spontanéité, pour un plus grand respect de l’élève.
  • Créativité : En fonction des besoins de l’élève, concevoir des séances parfois dynamiques, parfois reposantes, parfois rééquilibrantes etc.
  • Diversité des outils : Au cours d’une même séance, naviguer à volonté entre asana, pranayama et méditation. Avec sensibilité et intelligence, intégrer les nyasa-s (gestes), les bhavana-s (visualisations) et les sons pour influencer les postures, la respiration ou pour faciliter la concentration et le centrage.
  • Diversité des effets : Apporter l’effet voulu aux élèves – langhana (détente), brahmana (éveil), samana (équilibre).
  • Adaptabilité : Faciliter ou intensifier tous les outils sur le plan physique, respiratoire ou mental, afin d’assurer accessibilité et efficacité à tous vos élèves, quels que soient leur âge et leurs capacités physiques et mentales.

Le programme

  • Présentation de la logique et des principes pour la construction de séance
  • Apprendre à créer et à guider une séance sur mesure sans préparation.
  • Les paramètres à prendre en considération dans la construction de séance
  • Apprendre à intégrer la pratique de postures, de respirations et de méditation dans une seule et même séance.
  • Présentation détaillée de 50 postures (forme, nom et vinyasa traditionel) et de 8 pranayamas traditionnels
  • Présentation des fonctions des postures selon les cakra et nadi
  • Observation et diagnostique holistiques d’un groupe ou d’un individu
  • Les trois principaux effets en yoga et les outils pour les atteindre
  • Principes thérapeutiques et introduction aux principales pathologies
  • Mantra dans la posture
  • Les grands principes du yoga pour enfants, femmes enceintes, seniors et handicapés mentaux
  • Les grands principes d’adaptation (simplifications et intensifications) des outils du yoga (asana, pranayama, mantra, bhavana…)
  • Le processus de méditation en cours individuel.
  • La mécanique des névroses et comment les surmonter avec la méditation.

Détails des stages

1. L’architecture de la séance ou ses lignes de force

  • logique et principes de construction de la séance
  • paramètres à prendre en considération
  • intégration des asanas, pranayama et méditation dans la séance
  • observation et diagnostique holistiques d’un groupe ou d’un individu
  • création et guidance d’une séance sur mesure sans préparation

2. Le contenu de la séance ou les outils

  • classification fonctionnelle des asanas selon les cakras et les nadis
  • 73 asanas en détail : nom, forme et vinyasa traditionnel

3. Le contenu de la séance ou les outils

  • 8 pranayama traditionnels et les bandhas
  • mantras et bhavanas dans l’asana
  • principes de base d’adaptation des asanas : simplification / intensification
  • les 3 principaux effets en yoga et les outils pour les atteindre
  • le processus de méditation en cours individuel pour surmonter les déséquilibres émotionnels (névroses)

4. Le yoga pour seniors et personnes handicapées

5. Le yoga thérapie

  • principes thérapeutiques et introduction aux principales pathologies (cyphose, douleurs lombaires, articulations)

6. Enfants et futures mamans

Prochains modules 3

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