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Vers la détoxination physique et mental

Ce stage sera dédié au pranayama dans le domaine de la santé physique et mental.

Le cadre propice de St Valery nous permettra d’approfondir notre pratique respiratoire et d’explorer pleinement le silence et la quiétude. Marc nous accompagnera dans ces temps de pratique et de partage, pour nous permettre de comprendre et d’expérimenter l’importance de l’allongement de la respiration en conscience pour la santé physique, émotionnelle et spirituelle.

Nous explorerons les notions suivantes :

  • les effets de la respiration sur le plan physique, physiologique et mental
  • comment utiliser le pranayama pour favoriser l’endormissement
  • comment calmer les émotions par la respiration
  • l’anatomie du système respiratoire selon le yoga
  • le pranayama selon les anciens textes : Hatha Yoga Pradipika, Yoga Sutra de Patanjali et le yoga taravali
  • les huit principales techniques respiratoires
  • les bandhas comme outils principals au renforcement des effets détoxifiant du pranayama
  • les rythmes respiratoires à respecter selon la santé de chacun
  • les types de postures préparatoires au pranayama
  • comment construire votre séance de pranayama sur mesure

Marc étudiera avec vous vos besoins physiques et respiratoires du moment par le biais d’un diagnostique. Des conseils personnalisés pour chaque participant seront offerts pour une pratique sur mesure.

Ouverts à tous. Comme d’habitude ce stage sera nourrissant pour les enseignants.

Les stages seront composés d’environ 50% de temps de pratique et 50% de partages théoriques et discussions.

Infos pratiques

Baie de Somme

Saint Valery sur Somme

Dates et horaires

Du 9 au 14 juillet 2017

de 10h à 13h et de 14h à 17h30

Lieu

Spa Samaris – 214, rue des Moulins, 80230 Saint-Valery-sur-Somme
Site internet : www.samaris.fr

Tarif

540 € pour les six jours.
L’hébergement et la nourriture sont à votre charge.

Infos pratiques

Nombre de participants maximum : 14
Nombre d’heures : 39

Matériel

  • prévoir des vêtements souples et confortables, votre tapis de yoga et coussin de méditation, châle, plaid ou couverture.

Comment venir

  • La gare la plus proche est Noyelles-sur-Mer, qui se trouve à 7km de Saint Valery. Il y a plusieurs trains directs par jour à partir de Paris Gare du Nord. Pensez à réserver votre taxi à l’avance pour compléter la trajet vers Saint Valery, car il n’y a pas de taxi à la gare. Nous vous conseillons les taxis Delahaye : 03 22 60 05 05

Hébergement

  • Il y a de nombreuses possibilités de logement chez l’habitant, au prix de 40 € par nuit avec accès à la cuisine compris. Nous contacter pour plus de renseignements.
  • Vous trouverez une liste exhaustive de toutes les chambres d’hôtes et gîtes à saint Valery en suivant ce lien : http://www.saint-valery-sur-somme.fr/hebergements.php
  • Campings :

Camping le Walric ****
345 route d’Eu, 80230, Saint Valery sur Somme
Tél : 03 22 26 81 97
info@campinglewalric.com
www.campinglewalric.com

Camping de la Croix l’abbé
Place de la croix l’abbé
80230 Saint-Valery sur Somme
Tél : 03 22 60 81 46
campingdelacroixlabbe@gmail.com
www.campingdelacroixlabbe.fr

  • Il y a aussi une aire pour les camping cars.
    Quel que soit votre choix d’hébergement, il est vivement conseillé d’effectuer votre réservation au plus tôt.

Renseignements

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous appeler au 0033 (0)6 31 04 59 08 ou par email à info@marcbeuvain.com

Inscription

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