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Le Yoga Holistique
Une invitation à la découverte de Soi

Avec Marc Beuvain et Jessie Laverton

Ce module est composé de quatre ateliers.

Les trois premiers seront consacrés aux principes fondamentaux du yoga : retrouver une indépendance dans votre santé. Il s’agit d’un temps d’étude et de pratique des outils du yoga permettant d’atteindre la santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.

La dernière journée vous fera découvrir l’alimentation de la détox et comment celle-ci soutient la santé holistique et le développement personnel.

Samedi : Une invitation au « coming out » spirituel

  • Reprendre le mental en main pour sortir des conflits émotionnels
  • Affiner la relation avec soi-même pour se libérer de la compensation et de la dépendance relationnelles
  • Comprendre la relation entre le corps, la respiration, le mental et les émotions et les implications pour la santé

Dimanche : La posture de Yoga : Se réapproprier son « véhicule

  • Comprendre les grands fonctionnements du corps selon le yoga
  • Découvrir la dimension holistique de la posture de yoga
  • Acquérir la logique de la posture pour pratiquer en toute indépendance
  • Savoir adapter la posture à ses propres besoins physiques, mentaux et émotionnels.

Lundi : Respiration et méditation : Outils de la réconciliation intérieure

  • Comprendre la respiration et ses applications dans la pratique du yoga
  • Reprendre la respiration en main pour une meilleure santé holistique
  • Acquérir une compréhension des techniques respiratoires et des bandhas pour une pratique efficace et adaptée
  • Comprendre la méditation comme un mode de vie, une nouvelle relation avec la réalité qui permet d’avancer en conscience et en santé.

Mardi : Le rôle de l’alimentation vivante dans la reprise en main individuelle et autonome de sa santé

  • Aborder la détox avec méthode
  • Personnaliser la transition vers de nouvelles habitudes alimentaires
  • Comprendre les signaux de votre corps en voie de guérison
  • Connaître les rôles des différents aliments et la place des plantes médicinales
  • Découvrir les applications thérapeutiques de la détox.

Il est recommandé de participer au programme entier.
Vous pouvez également participer aux stages de votre choix.

Infos pratiques

Dates & horaires

Accueil prévu le vendredi 9 février en soirée.

Stage complet du vendredi 9 février au soir au mardi 13 février dans l’après-midi.

Trois formules :

  1. Yoga holistique : stage d’un week-end du vendredi soir au dimanche soir.
  2. Yoga holistique et méditation : un long week-end du vendredi soir au lundi soir
  3. Stage complet en santé globale : du vendredi soir au mardi après-midi

Horaires :

  • vendredi : 19h30
  • du samedi au lundi : 9h30-12h30 / 15h-17h
  • mardi : 9h30-12h30 / 14h15-15h15

Lieu

Hôtel***-Restaurant Les Tourelles
2/4 Rue Pierre Guerlain – 80550 Le Crotoy – Baie de Somme – France

Site internet : www.lestourelles.com

Tarifs

Enseignement :

  1. Le stage du week-end :  130 euros
  2. Le stage long week-end : 180 euros
  3.  Le stage complet : 210 euros

Hébergement :

Tarif et condition auprès de la réception : +33 (0)3.22.27.16.33 ou info@lestourelles.com

Inscription

Contacter directement l’hôtel : +33 (0)3.22.27.16.33 ou info@lestourelles.com

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