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Le Yoga Holistique
Une invitation à la découverte de Soi

Avec Marc Beuvain

Ce module est composé de quatre ateliers consacrés aux principes fondamentaux du yoga : retrouver une indépendance dans votre santé. Il s’agit d’un temps d’étude et de pratique des outils du yoga permettant d’atteindre la santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.

 

Atelier 1: Yoga – Une invitation au « coming out » spirituel

  • Reprendre le mental en main pour sortir des conflits émotionnels
  • Affiner la relation avec soi-même pour se libérer de la compensation et de la dépendance relationnelles
  • Comprendre la relation entre le corps, la respiration, le mental et les émotions et les implications pour la santé

Atelier 2 : La posture de Yoga – Se réapproprier son « véhicule »

  • Comprendre les grands fonctionnements du corps selon le yoga
  • Découvrir la dimension holistique de la posture de yoga
  • Acquérir la logique de la posture pour pratiquer en toute indépendance
  • Savoir adapter la posture à ses propres besoins physiques, mentaux et émotionnels.

Atelier 3 : Respiration – Outils de réconciliation intérieure

  • Comprendre la respiration et ses applications dans la pratique du yoga
  • Reprendre la respiration en main pour une meilleure santé holistique
  • Acquérir une compréhension des techniques respiratoires et des bandhas pour une pratique efficace et adaptée
  • Comprendre le pranayama comme un moyen de dialoguer avec soi-même, sur un plan subtil et profond

Atelier 4 : La méditation pour surmonter les conflits émotionnels

  • Découvrir et mettre en pratique les conditions pour méditer
  • Affiner son intuition
  • Voir avec le cœur, se libérer des perceptions
    et des croyances limitantes
  • Comprendre la méditation comme un mode de vie qui permet d’avancer en conscience et en santé.

 

Il est recommandé de participer au programme entier.
Vous pouvez également participer aux stages de votre choix.

Prochaines dates – Module 1

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