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Bruxelles

Vers la détoxination physique et mentale

Ce stage sera dédié au pranayama dans le domaine de la santé physique et mentale.

Il vous permettra d’approfondir votre pratique respiratoire et d’explorer pleinement le silence et la quiétude. Marc vous accompagnera dans ces temps de pratique et de partage, pour vous permettre de comprendre et d’expérimenter l’importance de l’allongement de la respiration en conscience pour la santé physique, émotionnelle et spirituelle.

Marc étudiera avec vous vos besoins physiques et respiratoires du moment par le biais d’un diagnostique. Des conseils personnalisés pour chaque participant seront offerts pour une pratique sur mesure.

Nous explorerons les notions suivantes :

  • les effets de la respiration sur le plan physique, physiologique et mental
  • comment utiliser le pranayama pour favoriser l’endormissement
  • comment calmer les émotions par la respiration
  • l’anatomie du système respiratoire selon le yoga
  • le pranayama selon les anciens textes : Hatha Yoga Pradipika et les Yoga Sutra de Patanjali
  • les 6 principales techniques respiratoires
  • les bandhas comme outils principals au renforcement des effets détoxifiant du pranayama
  • les rythmes respiratoires à respecter selon la santé de chacun
  • les types de postures préparatoires au pranayama
  • comment construire votre séance de pranayama sur mesure
repas cru

Pendant ce module, bénéficiez chaque jour de repas sains et végétariens préparés avec tout le savoir faire de notre cuisinière Sabine.

Pendant ce stage de 6 jours, vous pourrez bénéficier quotidiennement de déjeuners végétariens et de paniers à emporter pour vos repas du soir. Ces repas sont à réserver à l’avance et à régler en supplément de votre stage.

Infos pratiques

Vicitra Bruxelles

Dates et horaires

Du 16 au 21 juillet 2019
de 9h30 à 12h30 et de 14h à 17h

Lieu

Vicitra Bruxelles
Rue des Patriotes, 6 – 1000 Bruxelles
Tél: +32 (0)493 84 15 17 | bruxelles@vicitra.yoga

Site : bruxelles.vicitra.yoga

Tarif

Enseignements : 540 € pour les 6 jours de stage.

Repas Détox pour 6 jours de stage:

  • Déjeuner: 90€/personne
  • Panier du soir: 60€/personne

Pour votre hébergement, nous avons préparé une liste de logements à proximité du Centre Vicitra.

Renseignements et inscription

Si vous avez des questions ou pour vous inscrire, n’hésitez pas à contacter Marc :
info@marcbeuvain.com
+33 (0)6 31 04 59 08

Pour vous inscrire, il vous suffit de régler un acompte de 270 euros correspondant à 50% du montant du stage. Le solde sera à régler sur place pendant le stage.

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