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Montretrnormandie

La régénération holistique
S’en approprier les outils

JEÛNE – YOGA -HYGIÈNISME

Avec Marc Beuvain et Jessie Laverton

Nous vous proposons un temps de retraite pour comprendre et mettre en pratique des outils de régénération majeurs.

La philosophie et la pratique du yoga et la découverte de l’alimentation vivante vous permettront de reprendre en main votre santé. Au cœur de cette retraite, pendant un jeûne accompagné et bien préparé de 7 jours, vous expérimenterez les bienfaits d’un temps de détoxination profonde.

Nous vous invitons à un temps de jeûne holistique : un jeûne physique mais aussi mental et émotionnel. Ce temps de retraite dans un cadre agréable vous permettra de jeûner à la nourriture mais aussi à vos habitudes quotidiennes, et d’en adopter de nouvelles. Ce sera ainsi un temps de recul, de ressourcement et de régénération pour un retour en conscience dans votre cadre de vie.

Cette retraite se veut donc non pas un temps d’arrêt, non pas une coupure avec des habitudes inappropriées ensuite retrouvées, mais un début, un nouveau départ, une remise sur les rails de la santé.

Vous repartirez avec toutes les notions nécessaires pour continuer votre pratique du yoga, et de l’alimentation vivante au quotidien, et d’une manière qui vous convient individuellement.

Quels seront les BIENFAITS ?

Cette retraite vise à permettre :

  • Le repos nerveux profond
  • Le calme mental et émotionnel
  • La reprise en main de sa santé physique, un temps de détoxination et de régénération
  • L’acquisition de nouvelles habitudes de vie durables

QUI peut participer ?

Cette retraite s’adresse à toute personne à la recherche d’une pause reconstructive, ou qui se trouve dans une impasse avec sa santé physique, mentale ou émotionnelle.
Elle s’adresse à toute personne souhaitant retrouver ou approfondir sa relation à son corps et à sa santé.

LA MÉTHODE

Au cours de cette retraite vous bénéficierez d’un programme complet et d’un réel accompagnement, composé :

  • de séances de yoga quotidiennes appropriées au contexte du jeûne
  • de temps de partage théorique en yoga
  • de temps de partage théorique autour de l’alimentation vivante et du jeûne
  • de l’expérience d’une alimentation frugivore pour préparer et quitter le jeûne
  • d’un temps de mise en pratique du jeûne durant 7 jours

Emploi du temps

Durant votre jeûne, il vous sera proposé chaque jour des temps de méditation, de pratique, de yoga et des temps de partage théorique autour du Yoga et de l’hygiènisme. Ces temps de pratique et de théorie seront bien entendu facultatifs. Vous serez libres de vous reposer au besoin.

PHILOSOPHIE ET THÉORIE DU YOGA
Avec Marc Beuvain

Diagnostic :
Vous apprendrez à observer votre corps afin de découvrir vos besoins et capacités physiques et ainsi orienter votre pratique en fonction de vos paramètres individuels. Vos séances seront ainsi plus efficaces et plus spécifiques.

Fatigue nerveuse :
La santé du système nerveux est au cœur de la régénération. Nous aborderons les postures et le pranayama comme moyens de surmonter la fatigue nerveuse.

La détoxination yogique :
Vous découvrirez les anciens textes qui présentaient la détoxination. Trois techniques yogiques en particulier seront étudiées dans cette dimension :

  • les lavements des intestins
  • le pranayama
  • les bandhas

Régénération et spiritualité
Au delà de détoxination physique, le jeûne est un moment d’intimité retrouvée propice à la spiritualité. A travers son interprétation personnelle des Yoga Sutras de Patanjali, Marc explorera la question de la liberté de conscience, il abordera les thèmes comme :

  • la famille
  • l’argent
  • les choix de vie

Pratique du Yoga
Avec Marc Beuvain

Des pratiques de yoga appropriées au contexte du jeûne seront guidées par Marc deux fois par jour. Ces séances vous permettront d’approfondir ou de découvrir une pratique de yoga holistique. Vous découvrirez ainsi des techniques de centrage et de détoxination physique, mentale et émotionnelle. Vous mettrez en pratique les outils étudiés pendant les cours théoriques, notamment le pranayama, les postures et les bandhas.

ALIMENTATION VIVANTE ET JEÛNE : L’APPROCHE HYGIÉNISTE
Avec Jessie Laverton

Des temps de partage théoriques pendant la retraite vous permettront de comprendre le rôle de l’alimentation dans la détoxination et les différentes étapes du jeûne.
Vous découvrirez les principes d’une alimentation vivante, hypotoxique et physiologique. Nous aborderons sa mise en place progressive, réaliste et personnalisée, ainsi que ses applications thérapeutiques.

Et parce que la reprise du pouvoir passe par la compréhension, nous
étudierons :

  • le système lymphatique
  • le système nerveux
  • la santé intestinale
  • le rôle des micro-organismes (virus, bactéries, candidas)
  • les mécanismes hormonaux de la prise et la perte du poids
  • comment l’alimentation vivante permet de corriger le surpoids ou la maigreur
  • l’équilibre acido-basique
  • les différentes étapes du jeûne long
  • le jeûne hydrique, le jeûne sec, le jeûne court, le jeûne cyclique, les cures
  • les outils favorisant l’élimination pendant la détoxination et la gestion des crises

Vous recevrez également un protocole de transition alimentaire à suivre chez vous pendant les semaines précédant la retraite. Ce protocole ne sera pas une obligation mais une invitation. Il vous permettra de vivre la retraite beaucoup plus confortablement en évitant un changement alimentaire trop brusque en arrivant sur place.

Marc Beuvain

La quête de Marc est de donner au plus grand nombre les outils qui rendent indépendant avec la santé physique et mentale. Marc cherche à contribuer au processus évolutif de l’humain en favorisant la santé physique, mentale et émotionnelle par le Yoga. Il offre ainsi un Yoga à la hauteur de sa raison d’être : favoriser la liberté de conscience et les transformations individuelles et collectives profondes qui en découlent.
En savoir plus

 

 

Jessie Laverton

Jessie s’intéresse depuis de nombreuses années au rôle de l’alimentation dans la santé, cherchant un mode alimentaire qui apporte vitalité, force et légèreté, tout en réconciliant plaisir et cohérence humaine. Aujourd’hui elle partage les principes d’une alimentation vivante, crue et végétale, et des applications thérapeutiques de la détoxination. Ses sources d’inspiration contemporaines sont le Dr Robert Morse, Thierry Casasnovas, ou encore Dr Douglas Graham pour les sportifs parmi nous. Parmi ses lectures comptent les pères de l’hygiénisme : Herbert Shelton, Albert Mosseri, Arnold Ehret et Norman Walker. La santé des enfants est un sujet qui lui tient particulièrement à cœur.

Elle s’est formée à l’accompagnement à la détoxination avec le Dr Robert Morse et à l’iridologie avec Thierry Casasnovas.

Infos pratiques

Aumale en Normandie

Dates et horaires

Du lundi 22 au dimanche 28 juillet 2019

Début le lundi 22 juillet : 16h – 19h
Les jours suivant : 7h – 19h
Fin le dimanche 28 juillet à 15h

Lieu

Le Centre Mill
Moulin de Breteuil, Route Treport, D316, 80430 Lafresguimont-Saint-Martin
Plan d’accès
Site internet : www.millretreatcentre.com

Tarif

Enseignements et encadrement : 690 euros pour les 7 jours de jeûne

Pour vous inscrire, il vous suffit de régler un acompte de 345 euros correspondant à 50% du montant des enseignements et de l’encadrement. Le solde sera à régler sur place pendant le stage.

Hébergement :
60 euros/jour/personne en chambre individuelle (cellules, roulottes, chambre simple)
50 euros/jour/personne en chambre partagée (dortoir, chambres doubles, chambres à deux lits et suite). 
nb
: Le nombre de chambres individuelles étant limité, celles-ci seront attribuées aux premiers inscrits.

Infos pratiques

Matériel

Prévoir des vêtements souples et confortables. Les tapis de yoga, les coussins de méditation et les couvertures sont fournis.

Transport

Pour venir au centre en train à partir de Paris :

Le trajet en train ou en voiture dure deux heures environ.

La gare la plus proche du centre (3km) est Aumale.
La gare d’Abancourt est à 16 kilomètres du centre.

Départ Paris Nord, changement à Beauvais.
Les trains Paris-Beauvais sont plus réguliers que les trains Beauvais-Aumale. Pour cette raison il est également possible de poursuivre le trajet en taxi à partir de Beauvais (50km environ).
Taxi Aumale : 06 24 56 47 48 Tarif -20% pour les clients du centre.

Par avion :
L’aéroport le plus proche est « Paris Beauvais » http://www.aeroportbeauvais.com, qui est à 50km au sud du centre (une heure environ en train ou en taxi).
L’aéroport « Paris Charles de Gaulle » est à 110km

Renseignements

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous appeler au +33 (0)6 31 04 59 08 ou par email à info@marcbeuvain.com

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