Yoga

VOUS êtes la clé de VOTRE bien-êtredscf24591

Le yoga propose de nombreux outils qui, au premier abord, semblent tous très divergents. Quel est donc le point commun entre les postures dynamiques, par exemple, les exercices pour allonger la respiration, la méditation, le chant, et le bon choix d’alimentation ?

Réponse : Tous ces outils vous « ramènent à la maison ». Ou, comme disent les sportifs, ils vous ramènent dans « la zone ».

Tous les outils du yoga ont été créés pour vous permettre d’être plus centré, et de rester centré plus longtemps.

Vous pensiez peut-être que les postures ont été créées pour la santé du corps, et la méditation pour la santé du mentale ? C’est juste, mais cela ne s’arrête pas là. Chaque outil du yoga influence l’être humain sur plusieurs plans. Le résultat est une meilleure santé du corps mais aussi du mentale, des émotions et de la spiritualité. Vous êtes ainsi plus centré, plus à l’écoute de vous-même, plus à même de vous comprendre et de vous exprimer – en bref, d’Être.

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La distance entre vous et les autres est égale à la distance entre vous et vous-même.

Cet état d’être ne sert pas à grande chose s’il nous permet seulement de briller chacun tout seul dans son coin. Le yoga n’a pas perduré des millénaires, transmis soigneusement de génération en génération, pour permettre aux yogis de se contempler efficacement le nombril. Le yoga ne laisse aucune place au narcissisme. Centré, épanoui, ce sont aussi nos relations aux autres qui s’améliorent.

Vous en avez fait l’expérience ?

Le yoga fonctionne, et il fonctionne rapidement. Un yogi, ce n’est pas quelqu’un qui rêve d’un état de bien être, comme un âne à la poursuite d’une carotte élusive.

Deux conditions sont nécessaires pour atteindre vos objectifs : la pratique doit être régulière, et bien adaptée à vos besoins. Si ces deux conditions sont remplies, votre progrès sera rapide.

Jour après jour vous ressentirez les bienfaits de la santé holistique.

Si vous pratiquez déjà depuis un certain temps, et vous n’avez pas encore expérimenté cet état de centrage, vous ne devez pas remettre en question vos capacités. Cet état est accessible à tous. Si vous n’avez pas encore ressenti les bienfaits holistiques de

20051124_50_22votre pratique, cela signifie certainement que votre pratique n’est pas adaptée à vos besoins spécifiques.

« Mon style c’est votre style. »

Vous ne trouverez aucune mention sur ce site d’une tradition ou d’un style de yoga quelconque. Marc a pour objectif d’adapter le yoga aux besoins spécifiques et aux capacités de chaque élève : une tâche impossible pour un prof contraint à se conformer à un style de yoga en particulier. L’enseignement de Marc doit prendre une nouvelle forme à chaque cours. L’art d’enseigner le yoga, c’est avant tout l’art de comprendre l’individu et de s’y adapter.