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mal de dos_800

Yoga Terapia: strumenti per alleviare mal di schiena, tensione muscolare, dolori articolari ed ernie

16-17 Novembre 2019

La colonna vertebrale

Inizieremo affrontando lo studio della colonna vertebrale, approfondendo i seguenti problemi e le loro soluzioni:

  • lombalgia,
  • ernia del disco,
  • cervicalgia,
  • ●  dorsalgia,
  • lombalgia.

I muscoli

Esamineremo i muscoli, la loro composizione e le funzioni del sistema muscolare. Impareremo come esaminare i muscoli ed esploreremo le nozioni di forza e flessibilità, che sono hanno molta importanza nello yoga. Durante questo seminario, metteremo in pratica le tecniche di esame dei muscoli e costruiremo una sessione di yoga terapia intesa esclusivamente a rafforzare i muscoli da qualsiasi area del corpo e senza rischio. Concluderemo questa parte del seminario con lo studio di un caso specifico.

Le articolazioni

Esamineremo le articolazioni e impareremo come influenzano tutto il corpo. Studieremo alcune patologie comuni e le loro soluzioni:

  • Artrosi
  • Periartrite della spalla
  • Artrite reumatoide

In questo seminario, metteremo in pratica le tecniche di esame delle articolazioni e costruiremo una sessione di terapia yoga basata su alcune delle osservazioni fatte in precedenza.

L’ernia inguinale e iatale

Presteremo particolare attenzione alle ernie, un problema comune a cui lo yoga può portare ottime soluzioni. Metteremo anche in pratica alcune tecniche di esame dell’addome e costruiremo una sessione terapeutica basata su alcune delle osservazioni fatte in precedenza.

L’addome

Impareremo l’importanza che lo yoga attribuisce all’area addominale e vedremo il ruolo della pulizia e della disintossicazione attraverso il digiuno e un’alimentazione sana secondo lo yoga.

Vedremo anche come alcuni usi specifici del pranayama e dei bandha possono influenzare direttamente il funzionamento del sistema digestivo.

Chi può partecipare?
Questo corso è aperto a tutti. Sarà altrettanto utile agli insegnanti di yoga che ai i principianti

Informazioni pratiche

Milano

Corso di Formazione Continua. Approfondimento esperienziale teorico Numero ore formative : 13

Orari:

Sabato 9.30 – 17.30
Domenica 9.00- 16
Pausa pranzo di un’ora.

Luogo:

Corteregina, Viale Monza 16, 20127 Milano
http://www.corteregina.com/contatti-e-mappa.html
Portare tappetino e cuscino per la pratica

Quota di partecipazione:

  • Iscrizione al seminario comprensivo di traduzione : € 160
  • Iscrizione Associazione Evoluzione Yoga Mandir: € 15 (comprensiva di
    assicurazione)

Iscrizione:

Per prenotarsi è necessario fare il bonifico sul conto di Associazione Evoluzione Yoga Mandir
IBAN: IT96J0335901600100000144683

Indicare:

  • Il proprio nome
  • La causale: seminario di Marc Beuvain Novembre 2019

Per informazioni rivolgersi a Peggy Eskenazi peggy.eg@gmail.com – cell. 348 8102153

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