Milano – Yoga Terapia

La colonna vertebrale

Inizieremo affrontando lo studio della colonna vertebrale, approfondendo i seguenti problemi e le loro soluzioni:

• lombalgia,
• ernia del disco,
• cervicalgia,
• ●  dorsalgia,
• lombalgia.

I muscoli

Esamineremo i muscoli, la loro composizione e le funzioni del sistema muscolare. Impareremo come esaminare i muscoli ed esploreremo le nozioni di forza e flessibilità, che sono hanno molta importanza nello yoga. Durante questo seminario, metteremo in pratica le tecniche di esame dei muscoli e costruiremo una sessione di yoga terapia intesa esclusivamente a rafforzare i muscoli da qualsiasi area del corpo e senza rischio. Concluderemo questa parte del seminario con lo studio di un caso specifico.

Le articolazioni

Esamineremo le articolazioni e impareremo come influenzano tutto il corpo. Studieremo alcune patologie comuni e le loro soluzioni:

• Artrosi
• Periartrite della spalla
• Artrite reumatoide

In questo seminario, metteremo in pratica le tecniche di esame delle articolazioni e costruiremo una sessione di terapia yoga basata su alcune delle osservazioni fatte in precedenza.

L’ernia inguinale e iatale

Presteremo particolare attenzione alle ernie, un problema comune a cui lo yoga può portare ottime soluzioni. Metteremo anche in pratica alcune tecniche di esame dell’addome e costruiremo una sessione terapeutica basata su alcune delle osservazioni fatte in precedenza.

L’addome

Impareremo l’importanza che lo yoga attribuisce all’area addominale e vedremo il ruolo della pulizia e della disintossicazione attraverso il digiuno e un’alimentazione sana secondo lo yoga.

Vedremo anche come alcuni usi specifici del pranayama e dei bandha possono influenzare direttamente il funzionamento del sistema digestivo.

Chi può partecipare?
Questo corso è aperto a tutti. Sarà altrettanto utile agli insegnanti di yoga che ai i principianti